...os malucos do LifeHacker dizem que é possível "Dar um Boot no Seu Cérebro" ... realizado pela universidade de Loughborough no Reino Unido testes que mostraram que 1 xícara de café e 15 minutos de sono dão um BOOT no sistema do seu corpo.
...explicações científicas .."A cafeína através de certos mecanismos, causa sensação de revigoramento. Ao atingir o córtex sensorimotor, diminui a fadiga e ao atuar sobre os receptores do hormônio adenosina, situados nas células nervosas, exerce uma ação inibidora desse hormônio, impedindo que ele haja como redutor da frequência cardíaca, da pressão sangüínea e da temperatura corporal, fatores responsáveis pela sensação de torpor e do sono"
Após ser ingerida a cafeína leva um tempo para ser digerida, dando tempo para um cochilo rápido, então:
Primeiro Passo: Tome uma xícara de café forte e vá imediatamente deitar;
Segundo Passo: Deite, feche os olhos e relaxe. Mesmo que você não durma, você terá um ou vários "microsono", ou pequenos lapsos de quase sono.
Terceiro Passo: Cochile por até 15 minutos, não passe de 15 minutos pois após este tempo seu corpo entra em um processo para desacelerar e relaxar seu organismo fazendo com que fique ainda mais difícil despertar completamente, desfazendo o efeito.
...as vezes é necessário dar um boot no cérebro, mas não é recomendável que faça isso com freqüência, até mesmo pq irá perder o efeito se repetido diversas vezes seguidas.
Fonte: http://lifehacker.com/306029/reboot-your-brain-with-a-caffeine-nap
